Tư thế ngủ góp phần không nhỏ trong việc quyết định một giấc ngủ chất lượng. Chọn tư thế ngủ cần chú ý đến những vấn đề như sức khỏe, cơ thể, sự thoải mái và đôi khi cả những nếp nhăn trên khuôn mặt.
Khi ngủ, cơ thể chúng ta làm việc để tái tạo chính nó, qua đó giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn qua mỗi ngày. Tư thế ngủ thực tế có thể góp phần hỗ trợ hoặc làm tổn thương quá trình này. Vậy, đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho mỗi chúng ta? Điều đó còn tùy thuộc vào nhiều điều, bao gồm cả việc bạn có lo lắng đến việc có thêm nếp nhăn trên khuôn mặt hay không.
Theo Youtube@Goodful
