Tôi và bạn trai đã yêu nhau 2 năm, sống chung như vợ chồng được 6 tháng. Chúng tôi dự tính cuối năm làm đám cưới. Anh ấy là người rất nghiện tập gym (mỗi ngày 2 tiếng) và hay uống thêm các thực phẩm chức năng tăng cơ. Nhiều lần tôi khuyên không nên lạm dụng. Tôi có giục bạn trai đi kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân nhưng anh từ chối. Tôi đọc trên mạng cho biết nghiện gym có thể ảnh hưởng tới chuyện ấy và việc sinh con trong tương lai. Bác sĩ tư vấn giúp tôi. Xin cảm ơn (Lê Diệu Hường – Bắc Từ Liêm, Hà Nội).

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Đình Liên – Trưởng khoa Ngoại tiết niệu – Nam học, Bệnh viện E (Hà Nội) tư vấn:

Tập gym hay các môn thể thao khác vừa đủ sẽ tốt cho cơ thể. Nếu bạn lạm dụng bất cứ môn thể thao nào đều đi ngược với mong muốn cải thiện sức khỏe. Nhiều người tập gym muốn xây dựng cơ bắp, thân hình vạm vỡ, săn chắc nên đã sử dụng các sản phẩm tăng cơ không được kiểm soát có thể gây hại.

Thực tế, chúng tôi đã tiếp nhận khám cho nhiều nam thanh niên có chất lượng tinh trùng kém, thậm chí không có. Nguyên nhân do các bạn nam lạm dụng dinh dưỡng tăng cơ chứa thành phần testosterone, không được chỉ định dùng.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) chỉ chấp thuận sử dụng testosterone trong trường hợp điều trị suy sinh dục, suy giảm testosterone do bệnh lý nào đó. Việc tự ý dùng các chất doping kéo dài làm rối loạn nặng nề trục nội tiết của nam giới, suy giảm cả kích thước và chức năng của tinh hoàn, giảm ham muốn, rối loạn cương dương và dẫn đến vô sinh.

Testosterone trên thị trường hiện nay có nhiều loại khác nhau về độ tinh sạch. Nếu sử dụng sản phẩm không tinh khiết sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, nguy cơ đột quỵ, bệnh lý tim mạch.

Theo tôi, bạn nên khuyên người yêu tới các cơ sở y tế khám sức khỏe tiền hôn nhân. Việc lạm dụng thực phẩm tăng cường cơ bắp luôn có hai mặt và cần được bác sĩ dinh dưỡng tư vấn chặt chẽ.

Đối với nam hay nữ, tập luyện hằng ngày kéo dài sự dẻo dai, tăng cường trao đổi chất, giảm căng thẳng, tốt cho quá trình sinh sản, sức khỏe sinh lý. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tập 30-40 phút/ngày. Tập gym có thể duy trì 3-4 buổi/tuần. Bạn nên tập luyện với cường độ phù hợp, không quan hệ tình dục sau tập luyện.

Trong ăn uống, cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, chế độ ăn đủ đạm, các vitamin và khoáng chất để cơ thể có thể sinh ra nguồn vật chất và năng lượng cần thiết.

Đàn ông ăn bao nhiêu hàu tốt cho chuyện ấy?Hàu là thực phẩm giàu kẽm, tốt cho quý ông, chỉ cần 100g thịt đã bổ sung lượng kẽm cần thiết cho một ngày.


Share.